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    这里的区域比较大，而他想要练的哑铃却在那些杠铃器材的旁边，沿着中间的走道，苏洋这才来到了这里，随手拿起了一只10斤的哑铃来进行恢复训练。

    练习臂力就必须要循序渐进，如果你一下子从20斤的开始练习非常容易把肌肉给拉伤，那就得不偿失了。

    身为一名厨师手是最重要的东西，一旦手受伤，你想要再当厨师根本是不可能的事情。

    为了自己的安全着想，苏洋起初的练习力度也并不大也就每组动作6次，做完就休息一下，如此反复练习了近一个小时才渐渐恢复了原本的臂力。

    接着又加了4次动作，变成了一组10次，这样的效果更加明显，让他几次没有挺不过来。

    至于加重量，也只有慢慢来，现在他重要的恢复臂力，至于其他的，他倒并没有想这么多。

    健身的时间过得还算快，毕竟只有三个小时的时候。

    当练好之后，苏洋都感觉自己的左臂已经不是自己的了，手臂上的肌肉即胀又酸。

    这样的感觉他在以前练习甩锅的时候也会有，当时由于没有练过，比现在更加胀酸以至于之后好几天都无法再甩锅。

    所以这次在进行练习臂力之后，苏洋花了近半小时的时间来活动手臂肌肉才没有感觉像以前一样的痛苦难过。

    之后，苏洋便离开了绿能量健身房，至于谭雅雅他们，他并没有去注意，应该只是来这里看看，或是办张卡什么的，看他们之前的打扮也不可能是今天就来健身的。

    果然当他离开之时并没有看到他们的踪影，对此，苏洋并没有感觉什么，回到了广场上骑上了自己的单车朝着出租房的方向赶去。

    刚刚苏洋去健身房时已经过了中午，所以在那里练了三个小时也到了快16点了。

    想想自己如果现在回出租房，等会儿还要出来吃饭，最终他还是决定就近找一家小面馆吃饭。

    这附近有一家他经常来光顾的小面馆，这里的面十分的好吃还便宜，对他这个没什么钱的穷厨师来说这样的小面馆正合适。


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